چطور میشه حافظه رو به اوج کارایی خودش رسوند ؟!🧠
۱. خواب 😴
یکی از مهمترین مؤلفه‌ها برای بهتر کار کردن حافظه ما خواب کافی می باشد درواقع بین ۱۰ شب تا حدود ۴ یا ۵ صبح ، بهترین تایم برای استراحت مغز هست.
۲. تنوع در مطالعه 📕📔
اگر در طول روز درس ها رو درست و با تنوع مناسب انتخاب کنید مغزتون هم می تونه بهتر اطلاعات رو دریافت کنه
۳. نحوه خوندن دروس😀
شما برای هر درس باید روش درست مطالعه رو داشته باشید تا تلاشاتون بی نتیجه نباشه📊
۴. تصویرسازی 🤩🫁
بخش حافظه تصویری ما از سایر بخش ها بهتر کار می کنه پس برای مباحث تا می تونید تصویر مناسب پیدا کنید حتما ماندگاریش بهترخواهد بود.
۵. مرور 🗓📈
همه ما وقتی یک مطلب رو می خونیم اگه مرور نداشته باشیم فقط تو حافظه کوتاه مدتمون قرار میگره و بعدش پاک میشه
۶. رمزگذاری🤫
وقتی یک یا چند متن طولانی برای حفظ کردن داشتید می تونید از کد گذاری استفاده کنید و کلمات کلیدی از متن انتخاب کنید.
خانم دکتر زینالی مشاور رشته تجربی و مدرس درس زیست شناسی