موقع درس تمرکز ندارم و همش تو فکر و خیالم

موقع درس تمرکز ندارم و همش تو فکر و خیالم

🍀رعایت و اجرای نکات زیر می تونه باعث افزایش سرعت یادگیری بشه با من همراه شو☀️

1- مکان مطالعه؛ فقط برای مطالعه باشه نه خوردن، خوابیدن، اینترنت، تماشای تلویزیون، موبایل بازی📱و...
شما موقع حضور تو محیط مطالعه تون فقط افکار درسی باید به ذهنتون بیان نه پارازیت های مزاحم.

2- یه برنامه درسی مشخص داشته باشید. این بهتون کمک میکنه تکلیفتون با خودتون در طی روز مشخصی باشه. حتما داخل برنامه تون جزئیات انجام کار رو بنویسید مثلا چیا بخونی و چقدر طول بکشه؛ اما دقت کنید براش ساعت شروع و پایان نزنید چون ممکنه به هر دلیلی سر اون ساعت نتونید برنامه رو انجام بدید و  با اینکه هنوز وقت دارید، ذهنتون بابت عدم انجام به موقع اون کار بهم بریزه و نتونید برنامه تون رو تکمیل کنید. 
✅مثال درست: 
۱.۵ ساعت شیمی فصل اول همراه با ۳۰ تا تست
🚫مثال اشتباه: شیمی از ساعت ۸ تا ۱۱

3- برای تمرکز و فرار از افکار خیال پردازنه، از روش های تند خوانی استفاده کنید. هرچند که با اینکار برمبحث، ۱۰۰ درصد مسلط نمی شوید ولی برای تمرکز بسیار عالیست.

4- اگر در حین مطالعه، افکاری غیر از درس خواندن سمتتون اومد سریع این افکارو روی یک کاغذ یادداشت کنید تا بعدا و در مکانی دیگر بهش فکر کنید. (تکینک کاغذ سفید)

5- مطالعه را به بازه های زمانی کوچک تر تقسیم کنید تا بیشترین بازدهی را در یادگیری داشته باشید. هرچه این بازه های زمانی کمتر باشند باعث تمرکز زیاد شما در حین یادگیری می شه و مغز دیگه فرصت خیال پردازی پیدا نمیکنه

خانم دکتر زینالی مشاور رشته تجربی و مدرس درس زیست شناسی